ピラティススタジオS

コンセプト

ピラティススタジオSはマシンピラティスをメインにしたプライベートスタジオです。

プライベートな空間で、じっくりと身体と向き合いながら動くことは身体への意識を高め、身体に対する新たな発見もあり、動くことの楽しさを体感していただけます。

様々な動きにトライできるマシンピラティスだからこそ感じられる身体の変化があります。

エクササイズに集中できる静かな環境と時間、レッスン後の心地よさを提供いたします。

1883年ドイツで生まれたJoseph H.Pilates ジョセフ・H・ピラティスによって考案されたエクササイズメソッドです。

ピラティス氏はこのメソッドを『コントロロジー』と名付け「コントロロジーとは、体・心・精神の完全な調和を目指すこと」だと述べています。

これが現代のピラティスの起源となっています。

呼吸とともにカラダの土台となる「体幹」を安定させる筋肉へアプローチし、背骨の柔軟性を高めることで機能的な身体へと導きます。

コントロールされた動きによって得られる筋力や安定性は、姿勢や身体の使い方を快適なものにしていきます。

機能回復としてのリハビリからトップアスリートのコンディショニングまで幅広い分野で取り入れられています。

ピラティス氏は『はじめの10レッスンで気分がよくなり、次の10レッスンで見た目がよくなり、最後の10レッスンで新しいカラダに生まれ変わる。』という言葉を残しています。

ピラティスの効果

身体へ負担をかけることなく、様々な筋肉を活性化し身体のバランスを整えます。具体的な効果として

• 姿勢の改善
• しなやかに動くカラダを作る
• 引き締まったカラダを作る
• ケガの防止

などが挙げられます。

ピラティスのこと、日常のことなどを書いています。

カラダって不思議、そして面白い☆ピラティスを通じて色々な方とつながりたいと思っています。